+- Forum dyskusyjne dla każdego (http://dyskusyjne.bytom.pl)
+-- Dział: Witaj (/forum-3.html)
+--- Dział: Zdrowie (/forum-15.html)
+--- Wątek: Sposoby na rwę kulszową (/thread-72.html)
Sposoby na rwę kulszową - Unem - 09-11-2019 11:22 PM
Witam!
Jakie znacie skuteczne sposoby na rwę kulszową?
RE: Sposoby na rwę kulszową - Lacla - 09-11-2019 11:23 PM
Ból związany z rwą kulszową można łagodzić poprzez następujące pozycje odciążające kręgosłup:
- leżenie na plecach z poduszką pod kolanami,
- leżenie na boku ze zgiętymi kolanami i biodrami,
- siedzenie na krześle, stanie z równomiernie rozłożonym ciężarem ciała (jedno i drugie w pozycji wyprostowanej).
Dolegliwości bólowe można też łagodzić poprzez zimne okłady (maści rozgrzewające i ciepłe okłady dopiero, gdy minie ostry ból). Skuteczne są również niesteroidowe leki przeciwzapalne, ale je powinno brać się już w ostateczności i nie przez długi okres. Dużo więcej porad znajdziesz na https://rehabilitacja-arpwave.pl/rwa-kulszowa-jak-sobie-radzic-z-bolem-kiedy-pojsc-do-lekarza